Νάντα Γιόγκα – Ο δρόμος της εσωτερικής επαγρύπνησης  Γράφει η Κατερίνα Γεωργοπούλου* H Νάντα Γιόγκα θα μπορούσε να οριστεί ως μία πολύ ισχυρή μορφή διαλογισμού, ένα σημαντικό και ισχυρό εργαλείο στην προσπάθειά μας για την επίτευξη μιας ανώτερης επίγνωσης. Βασίζεται στη δυναμική της […]

Όταν οι κλασικές στάσεις της γιόγκα γίνονται στο αέρα τότε το μάθημα παίρνει άλλη διάσταση. Με soundtrack ευχάριστες μουσικές η aerialyoga γίνεται καθημερινή συνήθεια καθώς συνδυάζει περίτεχνα τις ασάνες με εναέριες τέχνες, μπαλέτο, χορό, αλλά και παιχνιδιάρικα ακροβατικά. Στην αρχή θα σας ξαφνιάσει, καθώς αποτελεί μια ιδιαίτερα απαιτητική γυμναστική, αρκετά δύσκολη ακόμη και για τους πιο fit μαθητές.

Εισαγωγή στη γιόγκα Γράφει η Κατερίνα Γεωργοπούλου Γυμναστική ή ψυχοθεραπεία, ασκήσεις για το αναπνευστικό ή το μυϊκό σύστημα γενικότερα, διαλογισμός ή πιο απλά αυτοσυγκέντρωση; Η γιόγκα είναι σίγουρα όλα τα παραπάνω και με βεβαιότητα η ιδανικότερη “σύντροφος” για το χειμώνα […]